Считается, что женщины существа крайне капризные и переменчивые, а их настроение предугадать просто не возможно. Сами женщины нередко замечают, что сегодня «не в духе». Как поднять настроение? Сделать это можно лишь в том случае, если тщательно разобраться, выяснить причину плохого своего настроения.
Как поднять себе настроение
Наиболее эффективный и одновременно самый простой метод поднять настроение себе – это общение с друзьями и подругами, пусть даже и телефонное. Ведь друзья нам нужны как раз для того, чтобы помочь отвлечься от проблем и поднять нам настроение.

Некоторые напитки и еда также хорошо поднимают настроение, к примеру, шоколад, который считается самым известным антидепрессантом. Дополнить положительное влияние шоколада можно с помощью тонизирующих напитков. Однако не стоит ими увлекаться, нужно лишь выпить немного для заряда бодрости и улучшения настроения.

Попробуйте избавиться от негативных эмоций, описав их на бумаге. Постарайтесь определить источник своего плохого настроения и нарисуйте его или изобразите то, что ассоциируется у Вас с плохим настроением.

Если настроение не просто плохое, а «хуже некуда», побоксируйте. Здесь Вы сможете выпустить весь свой пар, дать выход горестям и обидам. Основательно Трускавец санаторий Шахтер поработав с боксерской грушей, Вы почувствуете облегчение. Не подходит бокс? Займитесь любым другим активным видом спорта. Кроме того, это позволит Вам укрепить здоровье и подкачать мышцы.

Еще один способ поднять себе настроение – музыка. Послушайте любимые мелодии или песни, даже если они грустные. Под веселую музыку можно даже потанцевать.

В некоторых случаях, наоборот помогает избавиться от негативных эмоций занятие каким-либо спокойным делом. Например, можно повязать, почитать, слепить что-нибудь. Подобные занятия отвлекут вас от неприятностей.

Эндорфин – это гормон радости, который активно вырабатывается в организме при экстремальных ощущениях. Решитесь освоить, наконец, горные лыжи, отправьтесь на занятия по какому-нибудь экстремальному виду спорта. Кроме хорошего настроения, Вы гарантировано получите массу незабываемых впечатлений.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.